Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa vahvuusperustaisesti
Hei!
Minun nimeni on Hanna Puskala ja olen pohjakoulutukseltani Filosofian maisteri, aineenopettaja ja laaja-alainen erityisopettaja. Olen kouluttautunut Siriassa lyhytterapeutiksi ja suorittanut alkuvuodesta 2026 (30op) psykoterapeuttiset valmiudet, joita edellytetään psykoterapeuttikoulutukseen hakeutumiseen lisäopinnoiksi.
Tarjoan ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa tilanteissa, joissa arjen kuormitus, jaksamisen haasteet tai elämänmuutokset horjuttavat hyvinvointia. Vastaanotollani saat luottamuksellista, tavoitteellista ja käytännönläheistä keskustelutukea ja apua.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarasuuntautunut terapiamuoto (1–25 käyntiä), jossa keskitytään omiin tavoitteisiisi ja konkreettisiin muutoksiin arjessa. Terapiaan ei tarvita lähetettä tai diagnoosia. Keskustelut ovat luottamuksellisia eikä niistä tehdä kirjauksia.
Työskentelyni pohjautuu lähes kymmenen vuoden kokemukseen opetusalalta sekä erityisopettajan asiantuntemukseen. Olen tehnyt töitä nepsy-oireisten nuorten ja aikuisten kanssa ja minulla on erityisesti kokemusta ahdistuneiden, sosiaalisten tilanteiden haasteisten ja kouluakäymättömien opiskelijoiden parista. Olen saanut opiskelijat tulemaan kouluun pienin askelin ja tehnyt tiivistä yhteistyötä opiskelijoiden tukiverkostojen kanssa. Tiedän erityisopettajan työni kautta, miten tärkeää on tukea koko perhettä, silloin kun perheessä on oireileva nuori tai nuori aikuinen.
Minulla on nuorten lisäksi kokemusta vanhempien, joilla on jaksamisen haastetta vanhemmuudessa tai työssä, tukemisesta. Vahvuuksiani onkin nepsy-oireisten tukemisen lisäksi, uupumisoireisten ja suorituskeskeisten aikuisten tukeminen. Toimin joukkueenjohtajana kilpaurheilun parissa ja tämän vuoksi minua kiinnostaa psyykkisen valmennuksen teemat. Olenkin tarjonnut jo terapiaa kilpaurheilijoille ja tästä olenkin jo saanut asiakkailta hyvää palautetta.
Terapeutin työtä teen koko sydämelläni ja koen työni merkitykselliseksi. Olen empaattinen, positiivisen elämänasenteen omaava, aidosti läsnä oleva, kuunteleva ja helposti lähestyttävä. Asiakkaat ovat todenneet, että minulle on luontevaa puhua ja alla onkin pari kommenttia asiakkaideni kokemuksista.
Asiakkaideni kokemuksia:
"Sinulla on taito kuunnella ja herättää niitä hyviä voimia. Kiitos."
"Hanna oli heti ensimmäisellä kerralla lämmin, ystävällinen ja helposti lähestyttävä. Hänen kanssaan oli helppo puhua, enkä jännittänyt tapaamisia lainkaan. Terapian edetessä olo muuttui kevyemmäksi ja luottavaisemmaksi, ja huomasin sen heijastuvan myös arkeeni ja ihmissuhteisiini. Suosittelen lämpimästi."
Oli haasteesi pieni tai suurempi, ole vain minuun matalalla kynnyksellä yhteydessä. Etsitään yhdessä ratkaisu tilanteeseesi. Tarjoan terapiaa pääasiassa arkisin klo 16 jälkeen ja viikonloppuisin.
Yhteystietoni ovat:
Hanna Puskala puh. 040-7681753
sähköposti: vahvuuksienkautta@gmail.com
Erityisosaamistani on:
ADHD, ahdistuneisuus, arvotyöskentely, Autismin kirjon häiriöt, elämänkriisit, elämänmuutokset, eroterapia, itsemyötätunto, itsetuntemus, masennus, mielialahäiriöt, mielen taidot, neuropsykiatriset erityisvaikeudet, pakko-oireinen häiriö, palautuminen, paniikkihäiriö, parisuhdekriisi, pelkotilat, psyykkinen valmennus, stressi, suru, syömishäiriöt, tietoisuustaidot, trauma, tunnetaidot, työssäjaksaminen, työuupumus, unettomuus, uupumus, vanhemmuuden haasteet, voimavarat, vuorovaikutussuhteet